mengobati flu

 Orang yang sedang flu yang rutin mengonsumsi vitamin C rata-rata mampu lebih cepat sehat, yaitu setengah hari lebih pendek dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi vitamin C. Bukan mencegah terjadinya flu. Dapatkan vitamin C dari sumberalaminya. Jeruk, sayuran hijau, paprika, sroberi dan belewah bisa Anda manfaatkan. Namun, perhatikan lama penyimpanan dan memasak makanan kaya vitamin C. Semakin lama makanan disimpan, maka vitamin C akan hilang. Selain itu, memasak dan mengukus juga dapat melarutkan beberapa nutrisi penting lainnya. Selain baik membantu mengobati flu, vitamin C juga terbukti memperkuat tulang dan membantu dalam penyerapan zat besi.